ZA LEPŠI DAN – IDEJE ŠTUDENTOV PEDAGOŠKE FAKULTETE
Študentke Pedagoške fakultete Univerze v Ljubljani in mentorica dr. Polona Gradišek so pripravile spletno stran ZA LEPŠI DAN s številnimi idejami, kako popestriti življenje v času, ko je naše gibanje omejeno zaradi epidemije. Na spletni strani, ki jo najdete na povezavi:
www.zalepsidan.si lahko najdete strategije:
Ker ne moremo biti v stiku z drugimi toliko, kot bi si želeli, so dnevi v času epidemije včasih
dolgi in zahtevni. Dobra novica je ta, da lahko sami naredimo veliko za svoje dobro počutje. Zato sna tej strani lahko najdete ideje, kako si lahko izboljšate lastno počutje in si kar sami polepšate dan.
Včasih pozabimo, da lahko z majhnimi dejanji nekomu močno polepšamo dan. Še posebej je to pomembno v času epidemije, ker je marsikdo osamljen, prestrašen in doživlja stisko.
Tudi z varne razdalje lahko dobro vplivamo na druge.
V času epidemije preživimo več časa skupaj z družino. Marsikatera družina ni navajena preživljati celih dni skupaj, zato je to lahko svojevrsten izziv. Da bo sobivanje prijetnejše, lahko poskusite naslednje:
www.facebook.com/stranzalepsidan
www.instagram.com/stranzalepsidan
KAKO OBVLADATI STRES IN ZMANJŠATI SKRBI, STRAHOVE … ZARADI KORONAVIRUSA
Informacije Nacionalnega inštituta za javno zdravje:
Zanimive vsebine boste našli tudi na podkastu Vala 202, Frekvenci X, oddaji o znanosti za vse starosti.
Najdete jih na povezavi https://val202.rtvslo.si/frekvencax/
Če omenimo samo nekatere vsebine med njimi:
- Virusi, dobri, umazani zli – o izbruhu koronavirusa in svetu virusov nasploh (oddaja z dne 25. 2. 2020).
- Na valovih odnosov: Psihofizično zdravje – o tem kako je od kakovosti odnosov odvisno naše psihofizično zdravje, o izgorelosti, o tem, kako razviti kakovostne odnose … (oddaja z dne 27. 2. 2020).
- Na valovih odnosov: Oksitocin, hormon ljubezni – o tem, kako hormon oksitocin vliva na odnose … (oddaja z dne 12. 3. 2020)
In na podkastu Radia Prvi RTV SLO, Možgani na dlani (https://radioprvi.rtvslo.si/mozgani_na_dlani/), rubriki, ki brska po svetu nevroznanosti in sledi novostim v raziskovanju možganov in pojasnjuje njihovo delovanje in funkcije:
- Gibanje naše vsakdanje: možgani in propriocepcija – o sposobnostih zaznavanja in občutelnja našega telesa v prostoru (oddaja z dne 6. 2. 2020).
- Kako se rodijo čustva? – o tem, kako se razvijajo čustva v prvih mesecih našega življenja (oddaja z dne 13. 2. 2020).
- Odnosi zahtevajo, da si vzamemo čas – o tem, zakaj so kvalitetni odnosi dobri za naš um in telo ( oddaja Možgani na Frekvenci X z dne 27. 2. 2020).
- Naši možgani hlepijo po občutku povezanosti – o tem, kaj lahko k temu prispevajo digitalna omrežja in kakšna je razlika, če se srečamo iz oči v oči (oddaja Možgani na Frekvenci X z dne 5. 3. 2020).
- Oksitocin, hormonsko lepilo družbe (oddaja z dne 12. 3. 2020)
- Razmere zahtevajo, da uporabimo svoje možgane (oddaja z dne 19. 3. 2020)
- Vse, kar se nas dotakne – o dotikih, objemih in aktualnih razmerah (oddaja z dne 26. 3. 2020).
- Priložnosti in izzivi za socialne možgane v času epidemije – od sebičnega gena do empatije (oddaja z dne 2. 4. 2020).
- Spanje, možgani, imunski sistem in pandemija (oddaja z dne 9. 4. 2020).
- Dolgčas ni stran vržen čas in našim možganom nikakor ni dolgčas, tudi, ko nam je (oddaja z dne 16. 4. 2020).
VARNO NA SPLETU
Sporočilo točke osveščanja SAFE.SI
https://safe.si/novice/sporocilo-za-javnost-varno-na-internetu-med-epidemijo-koronavirusa
